トランス（変性意識）状態とは。
（執筆中）
瞑想
蓮華座
ムドラーによる変性意識状態の自覚
チンムドラー・ジニャーナムドラーのやり方
① 人差し指と親指の先が触れるようにして円を作ります。
② 中指、薬指、小指の3本は軽く伸ばしておきます。
③ 同じようにして、左右の手で作ったムドラーをそれぞれの膝の上に置き、瞑想などに入っていきます。
手のひらを上に向けるときは、チンムドラー。
チンとは、「思う・考える・注意する」の意味です。
下に向けるときは、ジニャーナムドラーと呼ぶこともあります。
5本の指はそれぞれ象徴的な意味を持っていると言われています。
・小指は「タマス（暗い・重いなどの特質）」
・薬指は「ラジャス（活動的・落ち着きがないなどの特質）」
・中指は「サットヴァ（明るい・軽いなどの特質）」
・人差し指は「アートマン（自我・真我）」
・親指は「ブラフマン（梵・最高原理）」