メタ認知 哀しみを二元性を用いて考察
メソッドに取り組む中で、様々な感情をクリアにしてきました。 「怒り」については、ここ2カ月ほど感じていません。完全にではないですが、ほとんどスルー出来ます。99%くらいかな。ふと気が付いたのですが、さらに改善されたことがあります。 悔やむ・...
メタ認知 
メタ認知 相手の怒りへの対処ついて
最近気が付いたこと 「SRSBTメソッド」開発者として、日々メソッドん取り組む中で、ふと感じたことがあります。 人間とは本当によく怒るものだな 母と二人暮らしなのですが、本当によく怒ります。僕が怒らなくなって、もう2か月くらいになったと思い...
悟り 悟りの旅、入口に立ちて、思ふ事
僕は少なくとも、悟りの入り口には立っているという感覚があります。 【追記】2024/01/20久しぶりにASMRを聞いてみて気付いたこと。ASMRによる刺激は背中側の気道を通り、クンダリーニによる幸福感はお腹側を通るという事。中央の気道を通...
検証 パンドラの箱を開けたかも(*^^*)
超お気に入りだったポストが、いくら探しても見つからない。クリティカルな内容だったのか、都合が悪い団体があるのか、それともXの意向なのか。 ここには書いてもいいよね？ メディア全般に対する挑戦的なポストであったことは否定しないけど… 「不記載...
検証 「悟り」についての考察（割と確信）
あなたはASMR（自律感覚絶頂反応）をご存知でしょうか？ ASMR（エー・エス・エム・アール）とは、聴覚や視覚への刺激によって感じる心地よい感覚や脳がゾワゾワする反応のことです。正式な日本語訳は存在しませんが、「自律感覚絶頂反応」という意味...
スコトーマ あなたも「良いとこ取り」人間になりませんか？
最近ある事に気付いたんです… 僕の母は、おすすめ人間でして、例えば食事の時。母「このちくわ美味しいよ」僕「そうなんだ～」・（数分経過）・母「ちくわ食べないの？」僕（ムカッ）無言 と、推してくるんです。ほぼ毎回推してくるんですｗ その度に僕は...
スコトーマ 「許し」目の前のお相手は一生スコトーマ（盲点）が見えない
スコトーマとは、心理的盲点のことで、人にはその人それぞれの心理的な盲点があり、認識できない情報があることをと言います。 「自動思考」を知ったあなたは、そのスコトーマに気付くことが出来ますが、目の前のお相手は、その盲点に気付かずに一生を終える...
二元性 「受け入れ」「お互いさま」と言う観点（二元性）
あなたにストレスを与えるお相手は、「良い面」と「悪い面」を持っています。これを「心の二元性」と言います。今あなたには「悪い面」を向けています。別の所では「良い面」を発揮しています。この「心の二元性」を「受け入れ」てあげる事。そして、あなたに...
自動思考 「哀れみ」ストレスのお相手は「自動思考」の奴隷であるという事
「自動思考」を知るまでは、あなたも奴隷だったんです。振り回されるままに「悩み」、「苦しみ」、一喜一憂していたはずです。暴言を発したりしてあなたを気付付けるその相手は、「自動思考」の奴隷であるという事です。それは多少なりとも「哀れ」ではないで...
メタ認知 「寛容ラップ」はいいCM(*^^*)でも、根本的な原因にまでは届かない
いいCMだなあ～(*^^*) このCM素晴らしいと思いました。大好きです(*^^*)（ACジャパンの公式動画探したけどなかった（汗）恐らくいつか消されます） 但し、これでは 表面的な意識 に対する呼びかけにしかならないのが残念です。このCM...